倶知安ライオンズクラブにて、

経営者の皆様に

「怒りのコントロール」

について、

講話させていただきました!

賛助会員です、わたくし景子ライオン、

たまに出席するので

今後ともよろしくお願いします。


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ライオンズクラブから遊具の寄贈も!!
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さて

今日の講話テーマは

「アンガーマネジメント」


これは決して、怒ってはいけない、

ということではありません。


怒りの温度計

の練習を重ね、6秒待つのです。


怒りを感じたら、10段階のうち、5かな?

とか考えて、

自分を客観視してみましょう。


例えば


私は、交通指導員しています。


某名前入りバスが、

子どもが渡ろうとしてる横断歩道に

突っ込んできた!💢

人に危害がありそうなことは、

景子りん怒り8!

そちらに電話して冷静にお伝えしました。


高校生に、挨拶ガン無視された!

ロクな大人にならねーよ!

人生落選すっぞ💢と心で叫びつつ(笑)


でも、

これは怒り3かなーー😆

息子ならしっかり言い聞かせますが、

もしかして聞こえなかったのかも?と。

気にしなーーい。


こんな風に

何でもかんでもカッとしたり、

無駄な怒りを、

職場や家庭にまきちらすことを

減らすのです。


他にもたくさんの方法があります😊


不機嫌な職場や家庭を変えたい!

という方

ご相談ください😊



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